La gratitud es mucho más que decir “gracias”, la gratitud está vinculada con el bienestar. Es muy fuerte y tremendamente poderosa, tanto para la propia persona a nivel emocional, como para vivir y sobrevivir en nuestro entorno a nivel relacional. La gratitud es un sentimiento alegre, nos remite a un hecho agradable que nos llena […]
El Poder de la Gratitud. Beneficio para tu bienestar. Read More »
Se puede comenzar, por ejemplo: Respetando a quienes nos rodean, respetar a la Naturaleza, y también respetándote a ti mismo. Alégrate por cada cosa que hagas, como cocinar, caminar, limpiar, dar una sonrisa y también por cada aspecto que recibas de los demás. Agradece todo lo que veas, lo que sientas, lo que recibas. Valora
¿Cómo practicar la gratitud? Read More »
Consiste en dedicar unos minutos al día para anotar, en una libreta o cuaderno o en tu agenda, 5 experiencias positivas del día por las que te sientes agradecido. Elige un momento tranquilo del día para poder reflexionar, puede ser al iniciar del día o antes de ir a dormir, así terminamos el día con
Libreta de la Gratitud Read More »